Senam sehat merupakan salah satu perilaku PHBS atau Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. PHBS adalah upaya untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit dengan cara mengubah perilaku menjadi lebih bersih, sehat, dan teratur. Senam sehat merupakan bagian dari PHBS karena dapat meningkatkan kebugaran fisik, mengurangi risiko penyakit, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Namun, PHBS lebih luas dari sekedar senam saja. Prinsip utama dari PHBS meliputi:
-
Kebersihan Pribadi: Menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan dengan sabun secara teratur, mandi, dan menjaga kebersihan gigi.
-
Keamanan Pangan: Memastikan makanan yang dikonsumsi aman, mulai dari memasak dengan benar hingga menyimpan makanan dengan tepat.
-
Pengelolaan Air Bersih dan Kesehatan Lingkungan: Memastikan akses terhadap air bersih yang aman dan sanitasi yang baik untuk mencegah penyakit menular.
-
Pengelolaan Limbah: Mengelola limbah dengan benar untuk menjaga kebersihan lingkungan dan mencegah penyebaran penyakit.
-
Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan.
-
Aktivitas Fisik: Melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan jantung.
Jadi, senam dapat menjadi bagian dari PHBS sebagai salah satu cara untuk meningkatkan aktivitas fisik yang sehat, tetapi PHBS sendiri mencakup lebih banyak aspek dari kehidupan sehari-hari yang berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
